เข็มที่ใช้ในการฝังเข็มโดยทั่วไปมีเส้นผ่าศูนย์กลางเพียง 0.25 mm มีความยาวที่แตกต่างกันออกไปขึ้นกับบริเวณที่ใช้ ขนาดตัวของคนไข้ เป็นต้น ส่วนเข็มที่ใช้บริเวณใบหน้ามีเส้นผ่าศูนย์กลางเพียง 0.12 mm ตัวเข็มทำมาจากสแตนเลสเคลือบด้วยสารหล่อลื่น ปลายแหลมคมเพื่อให้ง่ายต่อการฝังและลดความเจ็บของผู้ถูกฝัง คนไข้จึงไม่ต้องกังวลเรื่องความเจ็บ ส่วนบรรจุภัณฑ์เป็นบรรจุภัณฑ์ปลอดเชื้อ เข็มใช้ครั้งเดียวทิ้งไม่นำกลับมาใช้ซ้ำ

คนไข้เพียงทำใจให้สบายแล้วมาปรึกษาหมอที่คลินิกได้เลย

การทำหัตถการฝังเข็มจะมีความรู้สึกอยู่ 2 ลักษณะ

🔹 เมื่อเข็มผ่านชั้นผิวหนัง จะมีความรู้สึกเจ็บเล็กน้อย จิ๊ด ๆ เหมือนมดกัด เนื่องจากเข็มที่ใช้มีขนาดเล็กและบริเวณผิวหนังมีประสาทรับความรู้สึกเยอะ จึงทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บเล็กน้อย เมื่อเข็มผ่านผิวหนังลงมาความเจ็บก็จะหายไป

🔹 เมื่อเข็มถึงตำแหน่งจุดฝังเข็ม จะมีความรู้สึกตึง ๆ ตื้อ ๆ หนัก หน่วง หรือชา ซึ่งแต่ละคนแต่ละจุดอาจรู้สึกแตกต่างกันออกไป อาการดังกล่าวทางแพทย์แผนจีนเรียกว่า “เต๋อชี่” 

การปฏิบัติตัวก่อนมาฝังเข็ม

🔸 ทำใจให้สบาย ไม่วิตกกังวล

🔸 รับประทานอาหารปริมาณพอเหมาะก่อนมาทำการรักษา 1-2 ชั่วโมง (ไม่ควรท้องว่างหรืออิ่มจนเกินไป)🍽

🔸 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

🔸 อาบน้ำทำความสะอาดร่างกายก่อนมาทำการรักษา เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อ

🔸 สวมใส่เสื้อผ้าที่ถอดง่ายไม่รัดรูปจนเกินไป เพื่อสะดวกต่อการเปลี่ยนชุดที่คลินิก

แพทย์จีน ชมชนก ศุภศจี (พจ.1135)

เป็นกลุ่มอาการปวดที่เจอได้เยอะในกลุ่มคนที่ทำงานออฟฟิศ เนื่องจากลักษณะการทำงานที่ต้องนั่งค้างท่าเดิมเป็นระยะเวลานาน เช่น นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ส่งผลให้กล้ามเนื้อหดเกร็งและเกิดปมกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการปวด

ลักษณะอาการ : มีอาการปวดตึงคอบ่าไหล่ ปวดร้าวไปที่ศรีษะ หรือปวดบริเวณข้อศอก อาจจะมีอาการชาฝ่ามือหรือนิ้วล็อกร่วมด้วย หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังได้ 

5 อาการออฟฟิศซินโดรมที่พบบ่อย

✅ ปวดศีรษะ

✅ ปวดตึงบริเวณ คอ บ่า ไหล่

✅ ปวดหลัง

✅ ปวดตึงที่ขา

✅ ยกแขนไม่ขึ้น

การรักษาออฟฟิศซินโดรมสามารถรักษาได้หลายวิธี ดังนี้ :

🔹 การให้ยา เช่น ยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ

🔹 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น เปลี่ยนท่านั่งทำงานให้เหมาะสม หรือ การออกกำลังกาย

🔹 การกายภาพบำบัด

🔹 การฝังเข็ม

โดยการฝังเข็มรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยม เนื่องจากเป็นการรักษาที่บรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

แพทย์จะใช้เข็มเฉพาะสำหรับการฝังเข็ม ฝังลงไปตามจุดลมปราณตามทฤษฎีของแพทย์แผนจีน และฝังตรงบริเวณ “Triggle Point (จุดกดเจ็บ)” เพื่อทำให้จุดนั้นเกิดการ  “Local Twist Response” คือการที่กล้ามเนื้อเกิดการกระตุกและคลายออกส่งผลให้อาการปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆบรรเทาลง

การฝังเข็ม จะใช้เวลาประมาณ 15-30 นาที ทั้งนี้อาจมีการรักษาโดยการครอบแก้วร่วมด้วย เพื่อให้ผลการรักษามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

พจ.มินตรา ไชยศรี

ใบอนุญาตที่ พจ.1224

รู้ยัง… สีประจำเดือนบอกโรคได้ โดยปกติแล้วประจำเดือนของผู้หญิงจะมาเดือนละ1ครั้ง รอบเดือนจะอยู่ที่ 24-35 วัน แต่ละรอบจะมา 3-7 วัน โดยประมาณ

ซึ่งเลือดประจำเดือนเกิดจากการหลุดลอกของผนังมดลูกออกมาเป็นเลือดประจำเดือน ซึ่งสีของประจำเดือนปกติจะมีสีแดงเข้ม ไม่ซีด ไม่มีกลิ่น ไม่มีลิ่มหรือก้อนเลือด

ในช่วงเริ่มแรกของการมีประจำเดือน อาจจะมีปริมาณค่อนข้างน้อยและซีดได้บ้าง ในช่วงกลางจะค่อยๆเข้มขึ้นไปจนถึงสีแดงคล้ำได้ จนในระยะท้ายของการมีประจำเดือน สีของประจำเดือนก็จะค่อย ๆ จางลงจนประจำเดือนหมดรอบ

สีของประจำเดือนแบบไหนที่บ่งบอกว่ากำลังเกิดโรค?

❤️ สีแดงเข้ม (大红色) – สีปกติของประจำเดือน

❤️ สีแดงอมชมพู (粉红色) – ร่วมกับมีปริมาณน้อย อาจอยู่ในระยะแรกของการตั้งครรภ์

❤️ สีแดงส้ม (橘红色)- พบได้ค่อนข้างน้อย แต่หากพบว่ามีสีแดงส้ม รวมกับมีกลิ่นผิดปกติ อาจมีการติดเชื้อที่บริเวณช่องคลอด

❤️ สีแดงคล้ำ (暗红色) – ร่วมกับมีลิ่มเลือด ปวดท้อง อาจหมายถึงภายในมีภาวะเย็นและมีเลือดคั่ง

❤️ สีน้ำตาล (褐红色) – ร่วมกับปริมาณน้อยมากในระยะ3วันแรก อาจหมายถึงภายในร่างกายเกิดภาวะไม่สมดุลของฮอร์โมน

นอกจากนี้ เราควรสังเกตดูรอบเดือนอย่างสม่ำเสมอ ทั้งระยะเวลา สี กลิ่น หรือความผิดปกติอื่นๆควบคู่ด้วย หากพบความผิดปกติควรรีบไปพบแพทย์ และควรตรวจภายในเป็นประจำทุกปีเพื่อลดความเสี่ยงของโรคทางนรีเวชอีกด้วย

รองช้ำ หรือ โรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ

อาการเจ็บที่บริเวณส้นเท้า อุ้งเท้าด้านใน หรือลามไปทั่วฝ่าเท้า
เริ่มแรกอาจมีอาการเจ็บจี๊ด ๆ และอาการเจ็บปวดจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นทีละน้อยจนถึงปวดรุนแรงได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ผู้ป่วยจะมีอาการปวดเมื่อลงน้ำหนักที่ส้นเท้า และชัดเจนสุดในก้าวแรกของการลงน้ำหนัก เช่น ก้าวแรกตอนลงจากเตียง อาการเจ็บอาจดีขึ้นได้ระหว่างวันและเป็นหนักอีกครั้งตอนช่วงเย็นหลังจากผ่านการใช้งานมาพอสมควร

ผู้เข้าข่ายกลุ่มเสี่ยง

🔹 ผู้ที่มีอายุ 40ปี ขึ้นไป เนื่องจากฝ่าเท้ามีความยืดหยุ่นน้อยลง

🔹 ผู้ที่ต้องยืน เดิน หรือวิ่งเป็นเวลานาน ๆ ส่งผลให้พังผืดใต้ฝ่าเท้าตึง

🔹 ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเยอะ ทำให้พังผืดฝ่าเท้า ส้นเท้าต้องแบกรับน้ำหนักเยอะตามไปด้วย

🔹 ผู้ที่ความผิดปกติทางโครงสร้างของเท้า เช่น ผู้ที่มีอุ้งเท้าแบนหรือโก่งมากเกินไป

บางคนอาจมีกระดูกงอกที่ส้นเท้า เหล่านี้อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวด และสามารถเป็นได้ในคนที่มีอายุน้อยด้วย

🔹 ผู้ที่สวมใส่รองเท้าไม่เหมาะสม (ไม่ควรใส่รองเท้าที่แข็งหรือบางจนเกินไป รองเท้าควรมีส่วนรับน้ำหนักบริเวณอุ้งเท้าด้วย) เป็นต้น

การฝังเข็มช่วยลดอาการปวดจากรองช้ำ

ช่วยคลายความตึงของฝ่าเท้าและคลายกล้ามเนื้อน่อง

ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดการปวดบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้าได้ อย่างไรก็ตามรองช้ำเป็นอาการที่สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้อีก ผู้ป่วยควรปรับพฤติกรรมเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง ปรับเปลี่ยนรองเท้าให้เหมาะสม ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่องและฝ่าเท้าเป็นประจำเพื่อที่จะไม่ให้อาการปวดกลับมา อย่าลืมไปฝึกทำกันนะคะ 🙂

แพทย์จีน ชมชนก ศุภศจี (พจ.1135)

ความอ้วนตามแนวคิดแบบแพทย์แผนจีน เกิดจากอะไร ?

สาเหตุหลักในการเกิดความอ้วนตามมุมมองของแพทย์แผนจีนคือ ชี่และหยางอวัยวะภายในบกพร่อง และ การมีความชื้นสะสมในร่างกาย ดังนี้ 

👉🏻 ชี่ของม้ามพร่อง ส่งผลให้การลำเลียงของม้ามไม่มีกำลัง ทำให้สารอาหารไม่ถูกลำเลียงไปทั่วร่างกาย สารอาหารเลยแปรสภาพเป็นไขมัน น้ำและความชื้นตกค้างในร่างกาย จึงเกิดเป็นความอ้วน

👉🏻 หยางของไตพร่อง ทำให้ไม่มีแรงขับเคลื่อนการไหลเวียนเลือด ส่งผลให้สารน้ำไม่ถูกผลักดันให้ขึ้นสู่ร่างกายด้านบน ความชื้นเลยหยุดนิ่งตกค้าง จึงเกิดเป็นความอ้วน

👉🏻 กระเพาะอาหารและม้ามอ่อนแอ ทำให้ชี่ติดขัด เลือดคั่ง เกิดความร้อนในร่างกาย ส่งผลให้มีการสะสมของเสมหะความชื้น จึงเกิดเป็นความอ้วน

“การฝังเข็มคุมน้ำหนัก” ร่วมกับการ “ติดเมล็ดผักกาดที่หู “ เป็นวิธีลดความอ้วนอีกวิธีหนึ่ง ที่วิจัยมาแล้วว่าให้ผลในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ 

โดยนำอุปกรณ์การรักษาที่เรียกว่า “เมล็ดผักกาด“ ติดตามส่วนต่าง ๆ ของใบหู

เนื่องจากในทางแพทย์แผนจีนเชื่อว่าหูมีจุดสะท้อนของอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย ทั้งภายในและภายนอก ซึ่งจุดที่แพทย์จะเลือกใช้ในการแปะคือ จุดหิว จุดกระเพาะอาหาร จุดลำไส้ใหญ่ จุดลำไส้เล็ก จุดสมอง เป็นต้น

โดยการใช้เมล็ดผักกาดกดไปที่จุดดังกล่าวเป็นการส่งสารสื่อประสาทไปยังสมอง ทำให้สมองสั่งการไปยังอวัยวะนั้น ๆ จึงช่วยควบคุมความหิว กระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ ลำไส้เล็ก ระบบเผาผลาญ และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้อีกด้วย

ซึ่งจะกดนวดคลึงก่อนและหลังกินอาหารประมาณ 10 นาที หรือจนหูเริ่มร้อนและแดง

วิธีแปะ 

เช็ดแอลกอฮอล์ 75% ที่หูเพื่อให้ทำความสะอาดใบหู จากนั้นปล่อยให้แห้ง แล้วจึงนำเมล็ดผักกาดแปะลงไปตามจุดต่าง ๆ บนใบหูตามทฤษฎีของแพทย์แผนจีน ซึ่งแผ่นที่แปะหูอยู่แนะนำให้เปลี่ยนทุก  3-4 วันหรือหากมีอาการคันหรือแพ้ ให้แกะออกทันที

การปรับสมดุลชี่และหยางด้วยการฝังเข็มคุมน้ำหนัก

🔹 ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายดีขึ้น เนื่องจากไปกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้

🔹 ช่วยปรับการทำงานของระบบเมตาบอลิซึมภายในร่างกาย ซึ่งมีหน้าที่ในการเผาผลาญพลังงานจึงช่วยสลายไขมันที่สะสมอยู่ตามร่างกายได้

🔹  ช่วยปรับฮอร์โมนและระบบประสาทอัตโนมัติ เพื่อควบคุมสมดุลการลดลงของน้ำตาลและไขมัน โดยมีผลพวงในด้านดีของการควบคุมโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นมาภายหลัง หากมีภาวะอ้วนได้อีกด้วย เช่น โรคเบาหวาน โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจขาดเลือด โรคความดันสูง เป็นต้น

🔹  ขับไขมันส่วนเกิน ออกมาในรูปแบบเหงื่อและของเสีย โดยสัดส่วนร่างกายจะลดลงอย่างธรรมชาติ ทำให้ผิวหนังไม่แห้งเหี่ยว ไม่หย่อนคล้อย

🔹 กระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไตให้ดีขึ้น ส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนคอร์ติซอล(Cortisol)ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำหรับช่วยสลายไขมันเพื่อเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในเลือดได้ดียิ่งขึ้น

🔹 ปรับสมดุลการทำงานของตับอ่อนไม่ให้หลั่ง ฮอร์โมนอินซูลิน(Insulin) มากเกินไป เนื่องจากเป็นฮอร์โมนที่ช่วยแปรสภาพน้ำตาลในเลือดให้มาสะสมเป็นไขมัน

🔹 กระตุ้นการทำงานของตับและไต เพื่อทำหน้าที่จำกัดของเสียของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

🔹 ปรับสมดุลการทำงานของต่อมไทรอยด์(Thyroid) ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระบบการเผาผลาญของร่างกาย

🔹  ลดความเครียด จิตใจร่าเริงสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย กระปรี้กระเปร่า เนื่องจาก กระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin)

นอกจากจะสามารถช่วยเรื่องคุมน้ำหนักได้แล้ว ยังสามารถช่วยรักษาอาการปวด และ อาการนอนไม่หลับได้อีกด้วย ควรรักษาต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน

เกิดจากภาวะหมอนรองกระดูกเสื่อมและเกิดการฉีกขาด จึงทำให้ส่วนของไส้หมอนรองกระดูกเคลื่อนถอยหลังมากดทับเส้นประสาทไขสันหลัง ทำให้เส้นประสาทเกิดการอักเสบ ส่งผลให้มีอาการปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขาหรือเท้า ซึ่งอาจมีอาการชาหรืออ่อนแรงร่วมด้วย 

อาการของโรคที่พบบ่อย

🔹ปวดหลังบริเวณเอว สะโพก หรือก้นกบ

🔹ปวดร้าวลงไปถึงขา น่อง หรือเท้า โดยสามารถร้าวลงขาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง มักมีอาการมากขึ้นเวลาไอหรือจาม

🔹มีอาการชาปลายเท้า ส่วนมากมักพบบริเวณง่ามนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของเท้า

🔹เดินระยะทางไกลไม่ได้ มักมีอาการปวดหรือเป็นตะคริวร่วมด้วยจนต้องหยุดพัก

🔹 ถ้าอาการรุนแรง อาจมีภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง กระดกข้อเท้าไม่ได้

🔹 หากอาการมากขึ้น อาจมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย

สาเหตุและพฤติกรรมเสี่ยง

👉🏻  ได้รับแรงกระทำสั่งสมมาเป็นระยะเวลานาน เช่น การนอนหรือนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง การบิดหลังบ่อยๆ

👉🏻  น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ส่งผลให้กระดูกสันหลังล่างรับน้ำหนักเยอะตลอดเวลา

👉🏻  แบกของหนักเป็นประจำ

👉🏻  ใช้งานร่างกายผิดท่า เช่น ก้มลงเก็บของบ่อยๆ การเอี้ยวตัวแรงๆ

👉🏻  สูบบุหรี่เป็นประจำ ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อม

👉🏻  ขาดการออกกำลังกาย

👉🏻 อายุที่มากขึ้นและการถ่ายทอดทางพันธุกรรม

👉🏻 อุบัติเหตุต่างๆ เช่น การกระโดด การตกจากที่สูง การโดนกระชากแรงๆ

การรักษาทางแพทย์แผนจีน

🔸 การฝังเข็มร่วมกับการใช้ไฟฟ้ากระตุ้น

🔸 การครอบแก้ว

🔸 การนวดทุยหนา

🔸 การแปะหู

🔸 การใช้ยาจีนร่วมกับการรักษา

การฝังเข็มและครอบแก้ว ช่วยได้อย่างไร ?

🔹 ลดอาการปวดและลดการอับเสบ

🔹 กระตุ้นการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อ

🔹 ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

🔹 กระตุ้นการไหลเวียนเลือด สลายเลือดคั่งค้าง

🔹 กระตุ้นภาวะการสร้างมวลกระดูกให้สมดุล

การป้องกัน

✅ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น อย่านั่งนานจนเกินไป เลี่ยงการก้มเงยบ่อย ๆ หรือเลี่ยงการยกของหนัก

✅ ออกกำลังกายเป็นประจำ เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง

✅ ฝึกยืดกล้ามเนื้อหลัง เพื่อลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ

บทความโดย

พจ.1224 แพทย์จีน มินตรา ไชยศรี

พิริฟอร์มิส (piriformis) คือชื่อของมัดกล้ามเนื้อบริเวณก้น มีหน้าที่ในการพยุงและเชื่อมระหว่างกระดูกกระเบนเน็บและกระดูกต้นขาเข้าด้วยกัน เพื่อให้ต้นขาและสะโพกสามารถเคลื่อนไหว นั่ง เดิน และยกขาได้

อาการของโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท มีตั้งแต่อาการเล็กน้อย จนถึงขั้นรุนแรงที่ไม่สามารถเดินได้ โดยจะพบมีการปวดตึงที่หลังล่าง ก้น และสะโพก โดยเฉพาะก้นบริเวณสลักเพชรเมื่อใช้มือกดจะรู้สึกเจ็บเหมือนมีเข็มทิ่ม รวมถึงมีอาการตึงหรือร้าวลงไปที่ต้นขาด้านหลัง และน่องได้อีกด้วย

โดยความรู้สึกปวดจะมากขึ้นเมื่อต้องนั่งเป็นเวลานาน หรือทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวลำตัวส่วนล่างซ้ำ ๆ กันเป็นเวลานาน เช่น วิ่ง หรือขึ้นบันได บางครั้งเมื่อลุกยืน-นั่ง ก้าวเท้า หรือยกขาเร็วๆในบางท่า จะพบมีอาการเจ็บเหมือนไฟซ๊อตร้าวที่ก้นจนไปถึงต้นขาได้อีกด้วย

โดยปกติ กลุ่มอาการนี้มักเกิดจากการอักเสบ การบาดเจ็บ ของกล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส จากการทำกิจกรรม อาทิเช่น

📌 การนั่งติดต่อกันเป็นเวลานาน (4ชม./วัน)

📌 การวิ่งหรือทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวขาในท่าซ้ำๆอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน

📌 การออกกำลังกายที่ทิ้งน้ำหนักและใช้กล้ามเนื้อบริเวณหลังและต้นขามากเกินไป เช่นยกน้ำหนัก

📌 การยกของหนัก

📌 อุบัติเหตุที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายส่วนล่าง เช่น ลื่นล้ม ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ เป็นต้น

การรักษาโดยแพทย์แผนจีนจะใช้วิธีการฝังเข็ม ร่วมกับครอบแก้ว โดยจะทำหัตถการ ที่บริเวณ หลังล่าง ก้น สะโพก และต้นขา 

การรักษาจะใช้เวลาประมาณ 30-40 นาทีต่อครั้ง สัปดาห์ละ 1 ครั้ง และรักษาต่อเนื่องประมาณ 6-8 ครั้ง โดยส่วนมากผู้ป่วยจะรู้สึกถึงความตึงและอาการปวดที่ลดลงตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำหัตถการ

ไหล่ติด (Frozen Shoulder) คือ ภาวะของข้อต่อบริเวณไหล่ติดขัด มีอาการเจ็บหรือปวดขณะเคลื่อนไหว เคลื่อนไหวหัวไหล่ได้ลำบากหรือไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ เกิดจากการอักเสบบริเวณเนื้อเยื่อที่อยู่รอบ ๆ ข้อไหล่ ซึ่งเรียกว่า เยื่อหุ้มข้อไหล่ (Capsule) เมื่อเกิดการอักเสบและหดตัว จึงทำให้ไม่สามารถยืดหยุ่นได้เหมือนเดิม

อาการไหล่ติด

รู้สึกเจ็บหรือปวดบริเวณด้านนอกของหัวไหล่และต้นแขน โดยจะปวดมากในช่วงแรกและเมื่อมีการขยับแขน มีอาการข้อติด ทำให้เคลื่อนไหวหัวไหล่ได้ลำบาก

โดยสามารถแบ่งอาการออกเป็น 3 ระยะ

🔺ระยะที่ 1 มีอาการเจ็บหรือปวดขึ้นอย่างช้า ๆ โดยเป็นมากในเวลากลางคืนและเวลาล้มตัวนอน จากนั้นจะเริ่มปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ จนไม่อยากขยับบริเวณหัวไหล่

🔺ระยะที่ 2 อาการปวดค่อย ๆ ลดลง แต่การเคลื่อนไหวของหัวไหล่ทำได้ลำบากมากขึ้นในทุกทิศทาง มีอาการข้อยึดตามมา และกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่เสื่อมลง ส่งผลให้ใช้ชีวิตประจำวันได้ลำบากขึ้น

🔺ระยะที่ 3 เป็นระยะฟื้นตัว อาการปวดและข้อยึดค่อยๆหายไป และกลับสู่ภาวะเป็นปกติ

การรักษาไหล่ติดในทางการแพทย์แผนจีน

การฝังเข็มร่วมกับการครอบแก้ว เพื่อลดการอักเสบ ลดอาการปวด คลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น

การป้องกัน

🔹 หลีกเลี่ยงหรือลดการใช้งานแขนด้านที่มีอาการ

🔹 ประคบเย็นที่หัวไหล่ในช่วงแรกที่มีอาการอักเสบ ครั้งละ 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง

🔹 หากอาการอักเสบดีขึ้น แต่มีอาการปวดอยู่ ให้ประคบร้อน 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง

🔹 บริหารข้อไหล่ เมื่ออาการปวดทุเลาลงเพื่อป้องกันข้อติดแข็ง และเอ็นยึดข้อหดสั้น

พจ.อารยา อัศววงศ์อารยะ (พจ.1461)